3.7 km | 00:26:16 | 07:07/km日期: 2017-11-09 20:56 - 平均心率: 145 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'49" / 07'21" / 07'19" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" | 229 / 229 |
2 | | 06'45" (+00'02") | 224 / 454 |
3 | | 06'49" (+00'06") | 226 / 680 |
4 | | 06'45" (+00'02") | 229 / 910 |
5 | | 07'04" (+00'21") | 226 / 1136 |
6 | | 07'07" (+00'24") | 231 / 1368 |
7 | | 07'18" (+00'35") | 227 / 1596 |
8 | | 07'22" (+00'39") | 234 / 1831 |
9 | | 07'40" (+00'57") | 230 / 2061 |
10 | | 07'35" (+00'52") | 237 / 2298 |
11 | | 07'25" (+00'42") | 233 / 2531 |
12 | | 07'28" (+00'45") | 234 / 2765 |
13 | | 06'54" (+00'11") | 236 / 3002 |
14 | | 06'49" (+00'06") | 234 / 3237 |
15 | | 07'18" (+00'35") | 237 / 3474 |
16 | | 06'50" (+00'07") | 210 / 3684 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 93.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'21" | 00:14'10" |
3 | 07'19" | 00:21'29" |
3.7 | 06'59" | 00:26'16" |