9.6 km | 01:05:45 | 06:51/km日期: 2017-11-10 05:06 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 08'18" / 07'14" / 07'06" / 07'08" / 07'08" / 07'41" / 05'42" / 05'48" / 05'59" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'17" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'41" (+02'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'15" (+00'34") | 593 / 9593 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
423.82 km Barefoot 累積 :
14824.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 07'14" | 00:15'32" |
3 | 07'06" | 00:22'38" |
4 | 07'08" | 00:29'46" |
5 | 07'08" | 00:36'54" |
6 | 07'41" | 00:44'35" |
7 | 05'42" | 00:50'17" |
8 | 05'48" | 00:56'05" |
9 | 05'59" | 01:02'04" |
9.6 | 06'14" | 01:05'46" |