4.5 km | 00:22:38 | 05:00/km日期: 2017-11-15 05:42 - 平均心率: 133 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 4242 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'00" / 04'50" / 05'00" / 04'58" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" (+00'09") | 1009 / 1009 | 184 / 109 |
| 2 | | 04'49" | 1000 / 2010 | 187 / 110 |
| 3 | | 04'58" (+00'09") | 1003 / 3014 | 188 / 106 |
| 4 | | 04'56" (+00'07") | 1005 / 4019 | 189 / 106 |
| 5 | | 05'29" (+00'40") | 513 / 4532 | 185 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.59 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'50" | 00:09'50" |
| 3 | 05'00" | 00:14'50" |
| 4 | 04'58" | 00:19'48" |
| 4.5 | 05'31" | 00:22'38" |
留言 
