11.4 km | 01:11:54 | 06:19/km日期: 2017-11-14 05:45 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 雨 - 平均心率: 120 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 13192 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'05" / 06'43" / 06'21" / 06'17" / 06'05" / 06'06" / 06'13" / 06'13" / 06'11" / 06'29" / 05'53" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'03" (+01'13") | 1003 / 1003 | 180 / 78 |
| 2 | | 06'42" (+00'52") | 1001 / 2004 | 181 / 81 |
| 3 | | 06'18" (+00'28") | 1004 / 3008 | 181 / 87 |
| 4 | | 06'17" (+00'27") | 1009 / 4017 | 184 / 86 |
| 5 | | 05'59" (+00'09") | 1008 / 5026 | 184 / 90 |
| 6 | | 06'02" (+00'12") | 1002 / 6028 | 184 / 89 |
| 7 | | 06'13" (+00'23") | 1005 / 7033 | 184 / 86 |
| 8 | | 06'11" (+00'21") | 1004 / 8038 | 184 / 87 |
| 9 | | 06'08" (+00'18") | 1004 / 9042 | 184 / 88 |
| 10 | | 06'26" (+00'36") | 1006 / 10048 | 183 / 84 |
| 11 | | 05'50" | 1002 / 11051 | 184 / 93 |
| 12 | | 06'06" (+00'16") | 384 / 11435 | 183 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 447.66 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'43" | 00:13'48" |
| 3 | 06'21" | 00:20'09" |
| 4 | 06'17" | 00:26'26" |
| 5 | 06'05" | 00:32'31" |
| 6 | 06'06" | 00:38'37" |
| 7 | 06'13" | 00:44'50" |
| 8 | 06'13" | 00:51'03" |
| 9 | 06'11" | 00:57'14" |
| 10 | 06'29" | 01:03'43" |
| 11 | 05'53" | 01:09'36" |
| 11.4 | 06'14" | 01:12'00" |
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