志在必行 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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5.0 km | 00:24:58 | 04:59/km

日期: 2017-11-13 19:05 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'30" / 05'11" / 05'06" / 04'49" / 04'21" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+01'08")

1000 / 1000

2

05'11"

(10'41")

05'11" (+00'50")

1000 / 2000

3

05'05"

(15'47")

05'05" (+00'44")

1000 / 3000

4

04'48"

(20'36")

04'48" (+00'27")

1000 / 4000

5

04'21"

(24'57")

04'21"

1000 / 5000

6

00'00"

(24'58")

03'42"

4 / 5004

11月累積里程 : 212.16 km

TCX 上傳 | 7 years ago

J, 洪振盛和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'11"	00:10'41"
3	05'06"	00:15'47"
4	04'49"	00:20'36"
5	04'21"	00:24'57"
5.0	07'58"	00:24'59"

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