chao 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

chao 新北市
ID 341082

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22.5 km | 02:27:27 | 06:33/km | 第4半馬

2017 權民路跑

官方成績
日期	2017-11-04
成績	02:27:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'01")

00:29'01"

01:00'07"

10 km

(01:00'07")

00:31'06" (+02'05")

15 km

(01:30'19")

00:30'12" (+01'11")

01:03'25" (+03'18")

20 km

(02:03'32")

00:33'13" (+04'12")

Finish

(02:27:27)

日期: 2017-11-04 06:30 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 1024 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

05'55" (+00'36")

1146 / 1146

2

06'14"

(13'02")

05'48" (+00'29")

1072 / 2219

3

06'22"

(19'24")

05'19"

1196 / 3415

4

06'16"

(25'40")

06'06" (+00'47")

1026 / 4442

5

06'46"

(32'26")

06'37" (+01'18")

1020 / 5463

展開計圈分析

賽前宣言: go!

賽後評分: doggies KC
給 4 星

11月累積里程 : 122.62 km

adidas boston boost 累積 : 116.9 km

Android - LGE LG-H815 上傳 | 7 years ago

Ivan, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'25"	00:11'48"
3	05'11"	00:16'59"
4	05'47"	00:22'46"
5	06'15"	00:29'01"
6	06'16"	00:35'17"
7	06'00"	00:41'17"
8	05'56"	00:47'13"
9	06'43"	00:53'56"
10	06'11"	01:00'07"
11	05'39"	01:05'46"
12	06'14"	01:12'00"
13	06'25"	01:18'25"
14	05'23"	01:23'48"
15	06'31"	01:30'19"
16	06'33"	01:36'52"
17	06'48"	01:43'40"
18	05'53"	01:49'33"
19	07'32"	01:57'05"
20	06'27"	02:03'32"
21	06'38"	02:10'10"
22	07'05"	02:17'15"
23	06'51"	02:24'06"
22.6	-24'-4"	02:34'27"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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