簡志忠 Anson 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

簡志忠 Anson 新北市
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簡志忠 Anson

7.1 km | 00:35:51 | 05:05/km

日期: 2017-11-07 19:13 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'51" / 03'59" / 05'25" / 04'24" / 05'18" / 04'54" / 05'47" / 04'20" /

新菜單!!
下雨了!! 先吃三組...
再加1K緩跑降心律....

11月累積里程 : 257.44 km

adizero light makes fast Mana 7 累積 : 1278.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

戴劍峰, 米亞比和其他 4 人說推

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觀看另 1 則留言

戴劍峰他會跟妳說被狗追或是肚子痛要趕回去棒賽 ...所以跑那麼快...

2017-11-08 21:47 ·

簡志忠 Anson 瓦哩勒...都被你說完了///
要在來想新的....
GPS錶壞了!!!

2017-11-09 23:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	03'59"	00:09'50"
3	05'25"	00:15'15"
4	04'24"	00:19'39"
5	05'18"	00:24'57"
6	04'54"	00:29'51"
7	05'47"	00:35'38"
7.1	04'18"	00:35'51"

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