<<20131215台北富邦馬拉松 我的70馬>>

今日參加第四年的台北富邦馬拉松,似乎今年第一次遇到下雨天,但參賽的人數不減反增,爆滿的人潮把會場擠得水洩不通,感覺好不自在~!

今日全程幾乎都在大雨中度過,由於起跑後沒多跑鞋早已變成了雨鞋,跑起來著實辛苦難耐!彷彿又再度回到今年尖石鄉鎮西堡賽事當天淋了12小時的雨,感覺實在很害怕~!腳底於10k時已經出現不適的現象,但仍忍著疼痛繼續跑下去,只希望趕緊結束這場比賽.

沿途也遇見許多馬場上的好友,其中也見到了官大穩健的在前方離我愈來愈遠,跑得非常的輕鬆,看得出來官大平日訓練後的好狀況完美呈現在這次的比賽中,守仁與寶哥也是跑得非常穩健,礙於雨天的關係賽後也沒有久留,有點失溫的感覺,左腳拇趾處果真跑出了大血泡做為今年最後一場賽事的紀念品.

總結: 1. 平日的訓練量仍顯不足,肌力還要繼續加強.

2. 速耐跑的續航力看來只能撐到25k許就明顯降
速,希望能夠加強這方面的續航力至35k.

3. 過了35k小腿有抽筋的現象,如何進行調整與
轉換還要多加研究把速差拉近不至於掉太多.

2013年的最後一場賽事告一段落了,無傷無痛的跑下去才是最棒了,期待來年能夠有更好的狀況突破自我,繼續努力~!^^明年見囉~!^^