黃小敏 2017/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃小敏彰化
ID 80942

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4.2 km | 00:29:15 | 06:55/km

日期: 2017-11-10 16:23 - 地點: 一號 - 天氣: 陰陰的 - 卡路里: 182 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 07'08" / 06'24" / 06'22" / 06'21" / 13'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'07" (+00'48")

990 / 990

2

06'29"

(13'32")

06'22" (+00'03")

1017 / 2008

3

06'22"

(19'54")

06'23" (+00'04")

996 / 3005

4

06'21"

(26'15")

06'19"

1004 / 4009

5

03'00"

(29'15")

13'28" (+07'09")

222 / 4231

為接力賽練習…還好不痛！！

11月累積里程 : 21.88 km

老媽牌真皮鞋型號累積 : 3800.0 km

Android - Sony E5653 上傳 | 7 years ago

昌芳秋, Annie Ho 和其他 10 人說推

·

觀看另 2 則留言

Arthur 快樂的奔跑..別跑太快ㄚ..

2017-11-10 18:30 ·

Annie Ho 加油

2017-11-16 15:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'24"	00:13'32"
3	06'22"	00:19'54"
4	06'21"	00:26'15"
4.2	13'38"	00:29'15"

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