Tony Liu 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Liu 新竹
ID 161305

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1.0 km | 00:06:15 | 06:11/km

日期: 2017-11-07 21:24 - 平均心率: 157 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'13" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'15")

04'24"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 137.35 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 1104.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, SuApin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
1.0	03'56"	00:06'15"

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