光 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

光新北市
ID 309139

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4.1 km | 00:37:14 | 09:03/km

日期: 2017-11-09 07:37 - 天氣: 綿綿細雨 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 11'05" / 08'47" / 07'39" / 06'53" / 25'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'13"

(11'13")

11'02" (+03'51")

1016 / 1016

2

09'31"

(20'44")

08'34" (+01'23")

1109 / 2126

3

07'55"

(28'39")

07'42" (+00'31")

1028 / 3154

4

07'33"

(36'12")

07'11"

1050 / 4204

新北市

光

·

天蠍50k 加油~💪

#小拉傷我的小腿😔😔
#每天慢慢的累積定會目標達成😊

11月累積里程 : 60.84 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 7 years ago

光, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'05"	00:11'05"
2	08'47"	00:19'52"
3	07'39"	00:27'31"
4	06'53"	00:34'24"
4.1	25'45"	00:37'14"

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