11.1 km | 01:26:13 | 07:46/km日期: 2017-11-09 05:12 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 128 - 卡路里: 729 Cal - 總步數: 15112 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 08'24" / 08'22" / 08'04" / 08'04" / 07'04" / 06'47" / 06'56" / 06'42" / 08'45" / 08'08" / 07'30" / 14'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'28" (+01'49") | 1007 / 1007 | 172 / 68 |
| 2 | | 08'18" (+01'39") | 1006 / 2013 | 174 / 68 |
| 3 | | 08'08" (+01'29") | 1008 / 3021 | 173 / 70 |
| 4 | | 08'03" (+01'24") | 1001 / 4023 | 175 / 70 |
| 5 | | 07'01" (+00'22") | 1007 / 5030 | 177 / 80 |
| 6 | | 06'45" (+00'06") | 1000 / 6031 | 180 / 81 |
| 7 | | 06'53" (+00'14") | 1002 / 7034 | 179 / 80 |
| 8 | | 06'39" | 1004 / 8038 | 178 / 84 |
| 9 | | 08'48" (+02'09") | 1002 / 9041 | 173 / 65 |
| 10 | | 08'08" (+01'29") | 1004 / 10045 | 173 / 70 |
| 11 | | 07'37" (+00'58") | 1003 / 11049 | 176 / 74 |
| 12 | | 07'34" (+00'55") | 101 / 11150 | 172 / 76 |
本來一個人輕鬆的跑著，後來好多前輩的出現，跟著，速度也不小心快了點，呵呵
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 700.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'24" | 00:08'24" |
| 2 | 08'22" | 00:16'46" |
| 3 | 08'04" | 00:24'50" |
| 4 | 08'04" | 00:32'54" |
| 5 | 07'04" | 00:39'58" |
| 6 | 06'47" | 00:46'45" |
| 7 | 06'56" | 00:53'41" |
| 8 | 06'42" | 01:00'23" |
| 9 | 08'45" | 01:09'08" |
| 10 | 08'08" | 01:17'16" |
| 11 | 07'30" | 01:24'46" |
| 11.1 | 14'20" | 01:26'13" |
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