黃亘志 2016/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃亘志南投
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0.0 km | 00:47:48 | 0.0 km/h

日期: 2016-11-02 19:29 - 地點: 孤島上 - 平均心率: 112

騎騎飛輪做做重訓練練肌肉( ´▽｀)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 8 years ago

寶哥, Danny(蕭遙) 和其他 51 人說推

·

觀看另 3 則留言

蝙蝠俠亘志馬祖國際馬拉松比賽，加油！祝福你能順利且愉快的完成比賽，並且跑出心目中的理想成績喔^_^

2016-11-04 13:57 ·

1 個人推

Liu 亘志：傍晚好!

快樂週休、悠哉逍遙! ^O^

2016-11-04 18:07 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:47'48"

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