筱芬 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

筱芬新北市
ID 296725

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5.0 km | 00:34:25 | 06:50/km

日期: 2017-11-07 19:15 - 地點: 甜甜圈操場 - 天氣: 涼爽飄雨 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 06'38" / 07'01" / 06'19" / 07'24" / 06'52" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'11")

999 / 999

2

07'00"

(13'33")

07'01" (+00'39")

995 / 1995

3

06'25"

(19'58")

06'22"

1005 / 3000

4

07'24"

(27'22")

07'19" (+00'57")

1009 / 4010

5

06'57"

(34'19")

06'53" (+00'31")

1008 / 5018

6

00'06"

(34'25")

06'25" (+00'03")

15 / 5033

恢復跑！加油！

11月累積里程 : 100.41 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 928.3 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 7 years ago

鄭景鐘(Kevin）, Jason Liu 和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

侯忠義晚安順心
跑跑愉快

2017-11-07 21:57 ·

1 個人推

莊玉麟晚安！運動愉快！

2017-11-07 22:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'01"	00:13'39"
3	06'19"	00:19'58"
4	07'24"	00:27'22"
5	06'52"	00:34'14"
5.0	06'06"	00:34'25"

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