3.1 km | 00:22:50 | 07:15/km日期: 2017-11-05 17:38 - 平均心率: 130 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'40" / 07'15" / 06'58" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" | 147 / 3147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 251.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'15" | 00:14'55" |
3 | 06'58" | 00:21'53" |
3.1 | 06'25" | 00:22'50" |