陳堂源 2013/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳堂源桃園
ID 2051

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8.6 km | 00:47:44 | 05:33/km

日期: 2013-12-11 19:34 - 地點: 桃園巨蛋 - 天氣: 冷支支 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68%

Pace: 06'00" / 05'21" / 05'46" / 05'02" / 05'20" / 05'11" / 05'25" / 06'08" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'50" (+00'48")

995 / 995

2

05'32"

(11'21")

05'30" (+00'28")

1004 / 2000

3

05'50"

(17'11")

05'43" (+00'41")

1018 / 3018

4

05'02"

(22'13")

05'02"

996 / 4015

5

05'24"

(27'37")

05'19" (+00'17")

1012 / 5028

展開計圈分析

今天有點累,所以只跑"S",星光邦夜跑~*

12月累積里程 : 101.87 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1020.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

健菖(Sam), Leu Muhshinn 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'21"	00:11'21"
3	05'46"	00:17'07"
4	05'02"	00:22'09"
5	05'20"	00:27'29"
6	05'11"	00:32'40"
7	05'25"	00:38'05"
8	06'08"	00:44'13"
8.6	06'03"	00:47'44"

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朋友動態

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