徐智謀 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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2.1 km | 00:15:02 | 07:04/km

日期: 2017-11-05 05:05 - 地點: 遠東紡織 - 天氣: 晴 - 卡路里: 110 Cal - 總步數: 2502 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'03" / 06'54" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'03"

(07'03")

07'02" (+00'02")

1000 / 1000

168 / 84

2

07'02"

(14'05")

07'00"

1002 / 2003

165 / 86

3

00'57"

(15'02")

07'35" (+00'35")

125 / 2128

157 / 83

賽前熱身!

11月累積里程 : 454.07 km

亞瑟士 TJL425 累積 : 1917.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

愛跑客, 千葉傳奇和其他 119 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'54"	00:13'57"
2.1	08'39"	00:15'02"

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