徐智謀 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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12.9 km | 00:45:58 | 16.8 km/h

日期: 2017-11-04 15:21 - 總爬升: 107 m - 地點: 龍潭 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

12.81 (-15.99)

1008 / 1008

2

03'46"

(08'30")

16.00 (-12.80)

1004 / 2013

3

03'22"

(11'52")

17.91 (-10.89)

1004 / 3017

4

02'37"

(14'29")

23.23 (-5.57)

1006 / 4024

5

02'32"

(17'01")

23.84 (-4.96)

1001 / 5026

展開計圈分析

騎車去龍潭辦事情!風好大~平路都快定在那裡!

11月累積里程 : 82.39 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

愛跑客, 陳鴻和其他 115 人說推

·

仲濟光飛機可在原地起飛了…XD!

2017-11-05 19:58 ·

1 個人推

Jessica^_^ 單車愉快！

2017-11-05 22:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.0	-1.5 %
2	15.8	2.5 %
3	18.0	1.8 %
4	22.4	-4.6 %
5	24.5	-4.5 %
6	10.2	2.3 %
7	15.5	-1.3 %
8	13.2	-1.8 %
9	19.7	4.7 %
10	13.1	6.0 %
11	25.7	-1.1 %
12	24.8	-1.4 %
13	25.2	2.8 %
12.9	-170.3	0.0 %

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