10.3 km | 01:01:49 | 05:59/km日期: 2017-11-01 22:01 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'18" / 05'28" / 06'25" / 06'07" / 05'38" / 05'53" / 06'17" / 06'35" / 05'58" / 05'41" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'40" | 316 / 10316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
217.24 km 
NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 :
1779.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'28" | 00:11'46" |
| 3 | 06'25" | 00:18'11" |
| 4 | 06'07" | 00:24'18" |
| 5 | 05'38" | 00:29'56" |
| 6 | 05'53" | 00:35'49" |
| 7 | 06'17" | 00:42'06" |
| 8 | 06'35" | 00:48'41" |
| 9 | 05'58" | 00:54'39" |
| 10 | 05'41" | 01:00'20" |
| 10.3 | 07'28" | 01:02'42" |
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