10.0 km | 01:09:23 | 06:56/km日期: 2017-11-02 19:34 - 平均心率: 149 - 卡路里: 931 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'44" / 06'56" / 07'10" / 07'07" / 07'12" / 07'30" / 07'04" / 07'05" / 06'58" / 05'35" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+01'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+01'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+01'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'04" (+01'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'57" (+01'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'01" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 85.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'56" | 00:13'40" |
| 3 | 07'10" | 00:20'50" |
| 4 | 07'07" | 00:27'57" |
| 5 | 07'12" | 00:35'09" |
| 6 | 07'30" | 00:42'39" |
| 7 | 07'04" | 00:49'43" |
| 8 | 07'05" | 00:56'48" |
| 9 | 06'58" | 01:03'46" |
| 10 | 05'35" | 01:09'21" |
| 10.0 | 04'42" | 01:09'23" |
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