3.1 km | 00:17:24 | 05:40/km日期: 2017-11-03 12:35 - 平均心率: 146 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 41%
Pace: 05'33" / 06'15" / 05'16" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" | 69 / 3069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.17 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
5698.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 06'15" | 00:11'48" |
3 | 05'16" | 00:17'04" |
3.1 | 05'14" | 00:17'26" |