王凱玄 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

王凱玄雲林
ID 96731

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0.6 km | 00:04:08 | 07:20/km

日期: 2017-11-04 06:27 - 平均心率: 162 - 卡路里: 30 Cal - 總步數: 692 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 64.76 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳朝榮, 陳小毛和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'20"	00:04'08"

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