喀拉曼 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

喀拉曼屏東
ID 53247

103 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

4.1 km | 00:34:01 | 08:22/km

日期: 2017-11-01 06:06 - 地點: 七佳聯外道路 - 天氣: 冷喔～有風 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 08'32" / 10'05" / 07'05" / 07'18" / 17'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'25"

(08'25")

08'29" (+01'36")

990 / 990

2

10'12"

(18'37")

10'05" (+03'12")

1010 / 2001

3

06'59"

(25'36")

06'59" (+00'06")

998 / 2999

4

06'52"

(32'28")

06'53"

996 / 3995

5

01'33"

(34'01")

26'14" (+19'21")

59 / 4055

屏東

喀拉曼

·

屏東

喀拉曼

·

屏東

喀拉曼

·

舒服的慢慢跑

11月累積里程 : 58.44 km

美津濃 WAVE EMPEROR 2 累積 : 172.1 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

陳全成, 潘振福和其他 10 人說推

·

吳布丁早安～晨跑愉快^_^

2017-11-01 06:56 ·

吳啟彰幸福晨光，夫妻同跑~

2017-11-01 08:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	10'05"	00:18'37"
3	07'05"	00:25'42"
4	07'18"	00:33'00"
4.1	16'56"	00:34'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km