10.8 km | 01:28:00 | 08:08/km日期: 2017-11-03 05:09 - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'44" / 08'06" / 07'43" / 08'08" / 07'40" / 08'06" / 07'56" / 07'54" / 07'51" / 09'03" / 09'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+00'15") | 997 / 1998 |
| 3 | | 07'48" (+00'05") | 1007 / 3005 |
| 4 | | 08'03" (+00'20") | 1008 / 4014 |
| 5 | | 07'45" (+00'02") | 1004 / 5018 |
| 6 | | 08'07" (+00'24") | 997 / 6016 |
| 7 | | 07'52" (+00'09") | 1002 / 7019 |
| 8 | | 07'53" (+00'10") | 1004 / 8023 |
| 9 | | 07'52" (+00'09") | 1008 / 9031 |
| 10 | | 08'59" (+01'16") | 994 / 10026 |
| 11 | | 09'37" (+01'54") | 800 / 10827 |
出門下著小雨，還去內高吧～
有碰到一位速度很快的女生，應該是J女郎吧！(應該稱呼她為"一頁書")。超快的啦。操場沒幾圈就被她追了一圈，疾如電、閃如風。就在天色漸漸要亮起時，她已消失了。不過隱隱約約有瞄到跑步在她身上的好處，是什麼呢？是三圍啦。實在是太快了，以後我還是少來丟臉吧～回家洗球鞋了(今天上場了濕身跑)。
11月累積里程 : 406.23 km
Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 08'06" | 00:15'50" |
| 3 | 07'43" | 00:23'33" |
| 4 | 08'08" | 00:31'41" |
| 5 | 07'40" | 00:39'21" |
| 6 | 08'06" | 00:47'27" |
| 7 | 07'56" | 00:55'23" |
| 8 | 07'54" | 01:03'17" |
| 9 | 07'51" | 01:11'08" |
| 10 | 09'03" | 01:20'11" |
| 10.8 | 09'46" | 01:28'00" |
留言 
展開計圈分析
