免落馬的最終練習（疼 洽咖）總計7513.6里 60-80％強度 心跳156
今天再加10分鐘吧。求心安（笑），中午一兩點之前，我們這邊通常沒什麼起風（熱對流），第一節感到體感溫度有點兒升高（汗），脫下帽子散熱，繼續完成了第二節課表，你看看，果然心跳值是偏高的（原計跑140心跳的），以上。