- 2013/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

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10.8 km | 00:54:27 | 05:03/km

日期: 2013-12-06 13:25 - 地點: 18尖山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 735 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 04'55" / 05'16" / 05'08" / 05'09" / 04'48" / 05'05" / 05'22" / 04'58" / 05'30" / 04'45" / 04'40" /

12月累積里程 : 110.89 km

MIZUNO WAVE PROPHECY 2 累積 : 526.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

龎龎, brucelee 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'16"	00:10'11"
3	05'08"	00:15'19"
4	05'09"	00:20'28"
5	04'48"	00:25'16"
6	05'05"	00:30'21"
7	05'22"	00:35'43"
8	04'58"	00:40'41"
9	05'30"	00:46'11"
10	04'45"	00:50'56"
10.8	04'40"	00:54'27"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

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5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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