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 |  5.0 km | 00:21:18 | 04:17/km日期: 2017-11-02 19:17 - 地點: 水漾 - 天氣: 不涼 - 平均心率: 156 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 173 Pace: 03'42" / 04'13" / 04'42" / 04'33" / 04'15" / 說好要測5千，跑410均速.....但一開跑帶頭的就爆衝了，練不夠的我1k多就爆掉了，一度想放棄，還步兵了2次。最後想說還是跑完好了，也順便給自己留個紀錄....要破20真的不容易，好喘~~ 11月累積里程 : 212.57 km  Mizuno Prima VIVO 累積 : 2611.9 kmEpson 上傳 | 7 years ago ·  留言
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