5.0 km | 00:29:52 | 05:57/km日期: 2016-10-05 19:46 - 平均心率: 132 - 卡路里: 484 Cal
Pace: 06'16" / 05'46" / 05'17" / 05'57" / 06'26" / 11'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 14.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'46" | 00:12'02" |
3 | 05'17" | 00:17'19" |
4 | 05'57" | 00:23'16" |
5 | 06'26" | 00:29'42" |
5.0 | 11'44" | 00:29'52" |