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21.0 km | 01:48:59 | 05:11/km 日期: 2012-09-26 22:10 - 地點: 自家起繞國父紀念館11圈又1/4 - 天氣: 涼 超讚跑步天氣 - 卡路里: 1210 Cal 為了追九月300公里,還剩59公里週末又不知道颱風引響多大,今天硬是多跑幾圈 從15:37起 第一圈22:31順放水瓶 2~6逆 第二圈29:40 第三37:10 第四44:40 第五52:20 第六59:59 7~11順第七01:07:31 第八01:16:20 第九01:24:12 第十01:32:31 第十一01:40:20 第一次跑這麼多圈,跑完只有累我的腳很像變厲害了,看來堅持是對的! 從第八圈我一直騙自己明天不一定是好天氣,現在不跑明天想跑也跑不了,第十圈又不差第十一圈湊21公里,上次板橋市府太平洋跑出01:55:55差兩秒破自己紀錄,希望星期六代跑(朋友突然出差),可以破自己紀錄。加油! 9月累積里程 : 296.10 km 手動上傳 | 12 years ago |