6.4 km | 00:39:31 | 06:08/km日期: 2013-12-13 16:32 - 地點: 大勇國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 07'29" / 05'31" / 05'20" / 05'23" / 06'07" / 06'32" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'46" (+03'35") | 402 / 402 |
| 2 | | 06'41" (+01'30") | 403 / 805 |
| 3 | | 05'58" (+00'47") | 399 / 1204 |
| 4 | | 05'34" (+00'23") | 394 / 1599 |
| 5 | | 05'24" (+00'13") | 409 / 2009 |
| 6 | | 05'25" (+00'14") | 401 / 2411 |
| 7 | | 05'23" (+00'12") | 401 / 2812 |
| 8 | | 05'11" | 398 / 3211 |
| 9 | | 05'24" (+00'13") | 403 / 3615 |
| 10 | | 05'23" (+00'12") | 404 / 4019 |
| 11 | | 05'29" (+00'18") | 400 / 4420 |
| 12 | | 06'30" (+01'19") | 402 / 4823 |
| 13 | | 06'36" (+01'25") | 406 / 5229 |
| 14 | | 06'33" (+01'22") | 398 / 5628 |
| 15 | | 06'26" (+01'15") | 392 / 6020 |
| 16 | | 07'02" (+01'51") | 395 / 6416 |
| 17 | | 13'34" (+08'23") | 19 / 6435 |
大勇國小操場整地已經好幾天了,傍晚與跑友LDS沒注意推土機要經過的墊板已翹起,踢到跌倒側翻一圈,還好平常有跑步身體算是敏捷,只有肩膀稍微不適而已,連皮肉之傷都沒有,真是不幸中的大幸
12月累積里程 :
211.31 km 
New Balance 890 V3 累積 :
1518.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 05'31" | 00:13'00" |
| 3 | 05'20" | 00:18'20" |
| 4 | 05'23" | 00:23'43" |
| 5 | 06'07" | 00:29'50" |
| 6 | 06'32" | 00:36'22" |
| 6.4 | 07'13" | 00:39'31" |
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