馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    江~江~江~江~ 台南
    ID 120112
    98 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    江~江~江~江~ 
    116.0 km | 06:39:21 | 17.4 km/h
    日期: 2017-10-29 05:42 - 平均心率: 123 - 踏頻: 74 - 卡路里: 2420 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(34)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    36'39"  (36'39")
    		8.20 (-32.71)5000 / 5000
    2
    10'11"  (46'51")
    		29.51 (-11.40)5000 / 10000
    3
    10'09"  (57'00")
    		29.75 (-11.16)5000 / 15000
    4
    10'37"  (01:07'38")
    		28.35 (-12.56)5000 / 20000
    5
    09'24"  (01:17'02")
    		32.14 (-8.77)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    09'43"  (01:26'46")
    		31.03 (-9.87)5000 / 30000
    7
    09'30"  (01:36'16")
    		31.58 (-9.33)5000 / 35000
    8
    48'44"  (02:25'01")
    		6.16 (-34.74)5000 / 40000
    9
    11'10"  (02:36'12")
    		26.87 (-14.04)5000 / 45000
    10
    18'55"  (02:55'07")
    		15.86 (-25.05)5000 / 50000
    11
    12'36"  (03:07'43")
    		23.84 (-17.07)5000 / 55000
    12
    23'47"  (03:31'31")
    		12.63 (-28.28)5000 / 60000
    13
    54'08"  (04:25'39")
    		5.55 (-35.36)5000 / 65000
    14
    10'08"  (04:35'48")
    		29.75 (-11.16)5000 / 70000
    15
    07'23"  (04:43'12")
    		40.915000 / 75000
    16
    27'10"  (05:10'22")
    		11.04 (-29.87)5000 / 80000
    17
    08'15"  (05:18'38")
    		36.36 (-4.55)5000 / 85000
    18
    08'25"  (05:27'03")
    		35.64 (-5.27)5000 / 90000
    19
    31'01"  (05:58'04")
    		9.68 (-31.23)5000 / 95000
    20
    07'54"  (06:05'59")
    		38.30 (-2.61)5000 / 100000
    21
    09'18"  (06:15'17")
    		32.43 (-8.48)5000 / 105000
    22
    09'23"  (06:24'41")
    		32.14 (-8.77)5000 / 110000
    23
    09'15"  (06:33'57")
    		32.43 (-8.48)5000 / 115000
    24
    05'24"  (06:39'21")
    		11.39 (-29.52)1025 / 116025
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 572.68 km TCR ADVANCED SL TEAM
    TCX 上傳 | 7 years ago
    み が, 陳建宗 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    123.51.0 %
    224.8-0.5 %
    32.2-0.7 %
    426.7-1.2 %
    528.81.0 %
    629.0-0.2 %
    729.01.0 %
    827.9-0.2 %
    930.8-0.4 %
    1030.52.0 %
    1129.8-0.5 %
    1230.0-0.1 %
    1330.01.5 %
    1425.71.5 %
    1533.3-0.7 %
    1623.1-0.2 %
    1731.91.0 %
    1830.5-0.2 %
    1926.3-0.2 %
    2031.6-0.1 %
    2131.91.0 %
    2224.7-0.2 %
    2340.4-0.3 %
    2436.41.0 %
    2530.5-0.1 %
    2631.3-0.2 %
    2733.3-0.1 %
    2827.5-0.1 %
    2931.9-0.1 %
    3031.0-0.6 %
    3129.8-0.4 %
    3235.3-0.2 %
    3333.0-0.1 %
    3429.31.0 %
    3531.0-0.4 %
    3621.11.0 %
    371.8-0.8 %
    388.12.3 %
    3924.2-1.0 %
    4025.21.3 %
    4125.92.3 %
    4223.7-1.0 %
    4327.91.0 %
    4429.5-0.2 %
    4527.91.2 %
    4628.1-0.4 %
    4731.0-0.1 %
    4830.5-0.1 %
    4930.51.0 %
    505.5-0.2 %
    5121.1-0.1 %
    5217.61.0 %
    5325.5-0.4 %
    5427.31.7 %
    5533.0-0.2 %
    5623.11.0 %
    5728.6-0.6 %
    5825.51.5 %
    5928.1-0.3 %
    604.1-0.5 %
    6123.7-0.1 %
    6216.0-0.3 %
    6328.81.0 %
    641.41.5 %
    6522.21.0 %
    6618.7-0.4 %
    6729.30.0 %
    6833.61.5 %
    6937.9-0.1 %
    7039.6-0.8 %
    7140.4-0.5 %
    7239.60.0 %
    7338.31.3 %
    7441.9-0.4 %
    7543.4-0.4 %
    7637.1-0.2 %
    773.21.0 %
    7820.81.0 %
    7928.10.0 %
    8032.7-0.6 %
    8140.41.0 %
    8237.9-0.1 %
    8337.11.0 %
    8434.6-0.6 %
    8532.41.0 %
    8633.01.3 %
    8735.02.0 %
    8838.7-0.9 %
    8937.11.8 %
    9035.0-0.6 %
    912.61.7 %
    9219.51.0 %
    9333.6-0.4 %
    9437.9-0.1 %
    9546.81.0 %
    9638.31.0 %
    9737.91.5 %
    9840.0-0.5 %
    9937.1-0.1 %
    10036.4-0.2 %
    10132.71.0 %
    10228.81.0 %
    10331.0-0.1 %
    10435.6-0.1 %
    10533.61.0 %
    10631.60.0 %
    10729.00.0 %
    10826.91.0 %
    10935.3-0.3 %
    11040.41.0 %
    11137.5-0.1 %
    11226.91.2 %
    11334.32.0 %
    11432.1-1.1 %
    11533.0-0.1 %
    11614.2-0.1 %
    116.01.41.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :