KEK 2013/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

KEK 台北市
ID 69282

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5.2 km | 00:52:15 | 10:03/km

日期: 2013-12-11 21:18 - 地點: 圓山-大佳 - 天氣: 還可以 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 66%

Pace: 09'51" / 10'04" / 10'41" / 10'13" / 10'02" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'56"

(09'56")

09'50" (+00'05")

1009 / 1009

2

10'12"

(20'08")

10'06" (+00'21")

1009 / 2018

3

10'44"

(30'52")

10'41" (+00'56")

1004 / 3023

4

10'18"

(41'10")

10'12" (+00'27")

1009 / 4032

5

09'55"

(51'05")

09'45"

1016 / 5048

6

01'10"

(52'15")

07'59"

145 / 5194

with EVY、俊智桑、R大、LUCY大

12月累積里程 : 89.46 km

XT 上傳 | 10 years ago

周民哲, 蔡晶玫和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'51"	00:09'51"
2	10'04"	00:19'55"
3	10'41"	00:30'36"
4	10'13"	00:40'49"
5	10'02"	00:50'51"
5.2	07'11"	00:52'15"

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