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    keith chan 香港
    ID 238279
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    < 上一篇下一篇 >
    keith chan
    26.9 km | 07:59:37 | 17:51/km
    日期: 2017-10-29 01:50 - 總爬升: 1288 m - 地點: 大帽山 - 天氣: 19度 - 卡路里: 1502 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 54%
    Pace: 14'41" / 21'14" / 26'55" / 29'29" / 17'53" / 08'31" / 10'56" / 13'35" / 09'40" / 10'19" / 12'19" / 17'40" / 15'52" / 12'26" / 14'22" / 16'46" / 14'21" / 21'16" / 27'22" / 17'35" / 23'46" / 22'01" / 26'12" / 19'50" / 34'50" / 09'41" / 11'56" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'40"  (14'40")
    		14'40" (+06'09")1000 / 1000
    2
    21'14"  (35'54")
    		21'14" (+12'43")1000 / 2000
    3
    26'55"  (01:02'50")
    		26'55" (+18'24")1000 / 3000
    4
    29'28"  (01:32'18")
    		29'28" (+20'57")1000 / 4000
    5
    17'52"  (01:50'11")
    		17'52" (+09'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'31"  (01:58'43")
    		08'31"1000 / 6000
    7
    10'55"  (02:09'38")
    		10'55" (+02'24")1000 / 7000
    8
    13'35"  (02:23'13")
    		13'35" (+05'04")1000 / 8000
    9
    09'40"  (02:32'54")
    		09'40" (+01'09")1000 / 9000
    10
    10'18"  (02:43'13")
    		10'18" (+01'47")1000 / 10000
    11
    12'19"  (02:55'32")
    		12'19" (+03'48")1000 / 11000
    12
    17'38"  (03:13'11")
    		17'38" (+09'07")1000 / 12000
    13
    15'52"  (03:29'03")
    		15'52" (+07'21")1000 / 13000
    14
    12'26"  (03:41'30")
    		12'26" (+03'55")1000 / 14000
    15
    14'21"  (03:55'51")
    		14'21" (+05'50")1000 / 15000
    16
    16'45"  (04:12'37")
    		16'45" (+08'14")1000 / 16000
    17
    14'21"  (04:26'59")
    		14'21" (+05'50")1000 / 17000
    18
    21'15"  (04:48'14")
    		21'15" (+12'44")1000 / 18000
    19
    27'22"  (05:15'36")
    		27'22" (+18'51")1000 / 19000
    20
    17'35"  (05:33'12")
    		17'35" (+09'04")1000 / 20000
    21
    23'40"  (05:56'52")
    		23'40" (+15'09")1000 / 21000
    22
    22'01"  (06:18'54")
    		22'01" (+13'30")1000 / 22000
    23
    26'11"  (06:45'06")
    		26'11" (+17'40")1000 / 23000
    24
    19'48"  (07:04'54")
    		19'48" (+11'17")1000 / 24000
    25
    34'45"  (07:39'40")
    		34'45" (+26'14")1000 / 25000
    26
    09'41"  (07:49'21")
    		09'41" (+01'10")1000 / 26000
    27
    10'16"  (07:59'37")
    		11'53" (+03'22")863 / 26863
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    TNF100 sec 7+ sec8 試路，梧桐寨上四方山大帽山-施樂園-龍龍郊遊徑-鉛礦㘭-大埔

    10月累積里程 : 218.90 km hoka one one speed goat 累積 : 515.1 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Rarry Lin 說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'41"00:14'41"
    221'14"00:35'55"
    326'55"01:02'50"
    429'29"01:32'19"
    517'53"01:50'12"
    608'31"01:58'43"
    710'56"02:09'39"
    813'35"02:23'14"
    909'40"02:32'54"
    1010'19"02:43'13"
    1112'19"02:55'32"
    1217'40"03:13'12"
    1315'52"03:29'04"
    1412'26"03:41'30"
    1514'22"03:55'52"
    1616'46"04:12'38"
    1714'21"04:26'59"
    1821'16"04:48'15"
    1927'22"05:15'37"
    2017'35"05:33'12"
    2123'46"05:56'58"
    2222'01"06:18'59"
    2326'12"06:45'11"
    2419'50"07:05'01"
    2534'50"07:39'51"
    2609'41"07:49'32"
    26.911'53"07:59'48"

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