Alan H. 2012/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Alan H. CA
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8.3 km | 00:49:30 | 05:56/km

日期: 2012-09-25 20:35 - 地點: 新竹縣體育場 - 天氣: 陣風 - 卡路里: 480 Cal

熱身1.18k 4'52"
1000m間歇x6(4'04/rest 3'/3'58.6/rest 3'/4'06.8/ret 3'/4'04.9/rest 3'/4'04.8/rest 3'/4'03.1)
恢復 1.15k 5'15"

9月累積里程 : 148.09 km

手動上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, EDS/Leo 和其他 5 人說推

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