廖錫斌 2013/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

廖錫斌宜蘭
ID 8679

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9.9 km | 01:01:58 | 06:15/km

日期: 2013-12-13 14:35 - 地點: 漂浮跑道 - 天氣: 雨 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

Pace: 06'11" / 05'45" / 05'19" / 05'42" / 05'51" / 05'46" / 08'44" / 07'36" / 05'55" / 05'42" /

加減跑

12月累積里程 : 188.13 km

MIZUNO EVO-LEVITAS 累積 : 1679.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

良川, hunter 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'45"	00:11'56"
3	05'19"	00:17'15"
4	05'42"	00:22'57"
5	05'51"	00:28'48"
6	05'46"	00:34'34"
7	08'44"	00:43'18"
8	07'36"	00:50'54"
9	05'55"	00:56'49"
9.9	05'42"	01:01'58"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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