張雯萍 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

張雯萍雲林
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10.0 km | 00:45:50 | 04:35/km

日期: 2017-10-29 06:59 - 卡路里: 412 Cal

二鐵初體驗，騎完30k後轉換跑步雖然騎到腿軟，但是一開始跑速度就可以輕鬆開4:30感覺不錯，只是腳步沉重、感覺心臟快爆炸…
（第2k有停下來綁鞋帶，最後加速好累）
4:30／4:36／4:39／4:42／4:48
4:48／4:39／4:33／4:27／4:08

10月累積里程 : 220.93 km

Android 手動上傳 | 7 years ago

蔡智宏(瞎跑團), 陳國銘和其他 12 人說推

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觀看另 2 則留言

曾煥壬張老師適合練三鐵的高手。

2017-10-29 11:37 ·

1 個人推

張雯萍謝謝煥壬的稱讚，我準備三鐵中，只差還沒練車，今天總算有開始了。

2017-10-29 11:58 ·

1 個人推

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