Chun-Ming Yu 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Ming Yu 宜蘭
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53.3 km | 01:58:19 | 27.0 km/h

日期: 2017-10-29 07:07 - 總爬升: 338 m - 踏頻: 68 - 卡路里: 1705 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)

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Chun-Ming Yu

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Chun-Ming Yu

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10月累積里程 : 760.76 km

2015 GIANT DEFY ADVANCED 2

TCX 2.0 上傳 | 7 years ago

何惠菁-RUN希望, jim323 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.2	-0.2 %
2	20.2	2.7 %
3	31.0	-0.7 %
4	26.7	1.0 %
5	27.9	1.2 %
6	25.4	1.2 %
7	25.2	1.0 %
8	25.5	1.4 %
9	25.5	1.1 %
10	25.0	1.3 %
11	23.7	1.1 %
12	25.5	1.2 %
13	23.5	1.7 %
14	23.4	1.1 %
15	23.5	1.2 %
16	23.4	1.3 %
17	25.0	1.5 %
18	23.8	1.3 %
19	13.7	5.9 %
20	17.6	3.7 %
21	39.1	-3.3 %
22	25.5	2.0 %
23	35.3	-1.9 %
24	29.5	-1.6 %
25	31.6	-1.8 %
26	25.9	1.4 %
27	24.5	1.8 %
28	22.4	2.1 %
29	22.8	3.8 %
30	32.1	-5.4 %
31	37.1	-3.3 %
32	34.3	-2.4 %
33	28.8	4.0 %
34	36.7	-3.1 %
35	12.9	-1.8 %
36	29.5	-1.1 %
37	35.3	-1.5 %
38	33.6	-1.3 %
39	33.6	-1.1 %
40	24.3	-0.6 %
41	30.5	-1.4 %
42	32.4	-1.0 %
43	32.7	-1.1 %
44	31.6	-1.2 %
45	34.0	-0.7 %
46	32.1	-0.7 %
47	33.6	-1.0 %
48	31.3	-0.7 %
49	29.8	-0.5 %
50	28.1	-0.4 %
51	27.5	3.0 %
52	26.3	-1.0 %
53	34.6	-0.4 %
53.3	21.3	2.0 %

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