Simon 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Simon 桃園
ID 36233

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半馬 | 01:57:49 | 05:35/km | 第8半馬

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	01:57:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'01")

00:28'01" (+00'25")

00:56'14" (+00'06")

10 km

(00:56'14")

00:28'13" (+00'37")

15 km

(01:24'46")

00:28'32" (+00'56")

00:56'08"

20 km

(01:52'22")

00:27'36"

Finish

(01:57:49)

日期: 2017-10-22 05:21 - 地點: 中央大學 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1183 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'46")

998 / 998

2

05'25"

(11'11")

05'24" (+00'24")

1001 / 1999

3

05'13"

(16'24")

05'14" (+00'14")

996 / 2995

4

05'50"

(22'14")

05'49" (+00'49")

1000 / 3996

5

05'47"

(28'01")

05'44" (+00'44")

1007 / 5003

展開計圈分析

線上路跑完成

賽前宣言: 希望跑的完囉

賽後評分: 一瓶舒跑搞定
給 4 星

10月累積里程 : 65.13 km

Mizuno Wave Rider 16 2E 8KN-30401 累積 : 2223.8 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, Sawa Hsiao 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'25"	00:11'16"
3	05'13"	00:16'29"
4	05'50"	00:22'19"
5	05'42"	00:28'01"
6	05'25"	00:33'26"
7	05'28"	00:38'54"
8	06'12"	00:45'06"
9	05'34"	00:50'40"
10	05'34"	00:56'14"
11	05'49"	01:02'03"
12	05'56"	01:07'59"
13	05'19"	01:13'18"
14	05'40"	01:18'58"
15	05'48"	01:24'46"
16	05'43"	01:30'29"
17	05'10"	01:35'39"
18	05'24"	01:41'03"
19	06'13"	01:47'16"
20	05'06"	01:52'22"
21	04'59"	01:57'21"
21.1	05'50"	01:57'49"

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