4.7 km | 00:41:27 | 08:45/km日期: 2017-10-27 20:06 - 平均心率: 148 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 06'51" / 06'52" / 07'19" / 11'28" / 12'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+03'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+03'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+03'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+03'27") | 12 / 3012 |
5 | | 13'17" (+09'37") | 155 / 3168 |
6 | | 03'48" (+00'08") | 118 / 3286 |
7 | | 15'16" (+11'36") | 196 / 3483 |
8 | | 03'49" (+00'09") | 122 / 3606 |
9 | | 16'04" (+12'24") | 158 / 3764 |
10 | | 04'16" (+00'36") | 113 / 3878 |
11 | | 18'31" (+14'51") | 144 / 4022 |
12 | | 03'49" (+00'09") | 118 / 4140 |
13 | | 18'37" (+14'57") | 146 / 4287 |
14 | | 03'58" (+00'18") | 117 / 4405 |
15 | | 24'17" (+20'37") | 161 / 4566 |
16 | | 03'40" | 117 / 4684 |
17 | | 13'55" (+10'15") | 47 / 4731 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 131.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'52" | 00:13'43" |
3 | 07'19" | 00:21'02" |
4 | 11'28" | 00:32'30" |
4.7 | 12'28" | 00:41'38" |