林連喜 2017/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

林連喜新北市
ID 145895

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5.7 km | 00:26:56 | 04:43/km

日期: 2017-10-27 12:10 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 04'16" / 04'16" / 04'18" / 04'27" / 04'28" / 04'17" / 01'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'38"

(04'38")

04'13" (+00'04")

1097 / 1097

2

04'43"

(09'21")

04'09"

1134 / 2232

3

04'51"

(14'12")

04'32" (+00'23")

1069 / 3301

4

04'36"

(18'48")

04'17" (+00'08")

1072 / 4374

5

04'36"

(23'24")

04'26" (+00'17")

1036 / 5411

6

03'32"

(26'56")

04'54" (+00'45")

719 / 6131

10月累積里程 : 216.82 km

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owen, Jordan Cheng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'16"	00:08'32"
3	04'18"	00:12'50"
4	04'27"	00:17'17"
5	04'28"	00:21'45"
6	04'17"	00:26'02"
5.7	-3'-6"	00:26'56"

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朋友動態

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