tywang 2017/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

tywang 桃園
ID 332486

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4.0 km | 00:18:04 | 04:31/km

日期: 2017-10-26 15:59 - 總爬升: 274 m - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'00" / 04'32" / 06'19" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'00"

(04'00")

04'00"

1000 / 1000

2

04'31"

(08'32")

04'31" (+00'31")

1000 / 2000

3

04'14"

(12'47")

04'14" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'17"

(18'04")

05'18" (+01'18")

998 / 3998

10月累積里程 : 119.45 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'32"	00:08'32"
3	06'19"	00:14'51"
4.0	05'18"	00:20'09"

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