邱一峰 2017/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

邱一峰新北市
ID 3853

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5.0 km | 00:37:30 | 07:26/km

日期: 2017-10-27 05:18 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 07'28" / 07'22" / 07'29" / 07'25" / 07'32" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27" (+00'05")

1000 / 1000

2

07'22"

(14'49")

07'22"

1000 / 2000

3

07'28"

(22'18")

07'28" (+00'06")

1000 / 3000

4

07'25"

(29'43")

07'25" (+00'03")

1000 / 4000

5

07'31"

(37'15")

07'31" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'15"

(37'30")

07'10"

35 / 5035

10月累積里程 : 264.03 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李成國, 林亮文和其他 3 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2017-10-27 06:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'22"	00:14'50"
3	07'29"	00:22'19"
4	07'25"	00:29'44"
5	07'32"	00:37'16"
5.0	07'02"	00:37'31"

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