張俊彥 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

張俊彥新北市
ID 178468

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1.0 km | 00:04:39 | 04:33/km

日期: 2017-10-24 07:05 - 地點: 台九24k->23k - 天氣: 多雲 - 卡路里: 61 Cal - 總步數: 946 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 04'36" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'36"

(04'36")

04'33" (+01'53")

1010 / 1010

202 / 108

2

00'03"

(04'39")

02'40"

18 / 1029

160 / 233

練習一下跑下坡

10月累積里程 : 255.10 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

無尾熊, Apple 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
1.0	02'40"	00:04'39"

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朋友動態

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