莊傳彬 2013/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

莊傳彬桃園
ID 81768

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10.0 km | 00:47:42 | 04:45/km

日期: 2013-11-28 18:32 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 70%

Pace: 05'13" / 04'40" / 04'50" / 04'50" / 04'39" / 04'50" / 04'30" / 04'31" / 04'50" / 04'40" / 05'33" /

11月累積里程 : 194.97 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'40"	00:09'53"
3	04'50"	00:14'43"
4	04'50"	00:19'33"
5	04'39"	00:24'12"
6	04'50"	00:29'02"
7	04'30"	00:33'32"
8	04'31"	00:38'03"
9	04'50"	00:42'53"
10	04'40"	00:47'33"
10.0	05'33"	00:47'42"

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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