莊傳彬 2013/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

莊傳彬桃園
ID 81768

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19.2 km | 01:48:28 | 05:38/km

日期: 2013-11-09 06:16 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 1038 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 06'13" / 06'10" / 05'51" / 05'40" / 05'49" / 05'30" / 05'40" / 05'51" / 05'29" / 05'41" / 05'29" / 05'31" / 05'09" / 05'21" / 05'20" / 05'29" / 05'52" / 05'38" / 05'30" / 05'45" /

11月累積里程 : 194.97 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均和吳建淮說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'10"	00:12'23"
3	05'51"	00:18'14"
4	05'40"	00:23'54"
5	05'49"	00:29'43"
6	05'30"	00:35'13"
7	05'40"	00:40'53"
8	05'51"	00:46'44"
9	05'29"	00:52'13"
10	05'41"	00:57'54"
11	05'29"	01:03'23"
12	05'31"	01:08'54"
13	05'09"	01:14'03"
14	05'21"	01:19'24"
15	05'20"	01:24'44"
16	05'29"	01:30'13"
17	05'52"	01:36'05"
18	05'38"	01:41'43"
19	05'30"	01:47'13"
19.2	05'45"	01:48'28"

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成績 : 05:56:41

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