5.2 km | 00:28:45 | 05:31/km日期: 2017-10-24 19:14 - 平均心率: 131 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'32" / 05'22" / 05'14" / 05'21" / 06'10" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'11") | 433 / 433 |
2 | | 05'42" (+00'39") | 424 / 857 |
3 | | 05'23" (+00'20") | 429 / 1287 |
4 | | 05'26" (+00'23") | 432 / 1719 |
5 | | 05'21" (+00'18") | 431 / 2151 |
6 | | 05'09" (+00'06") | 438 / 2589 |
7 | | 05'14" (+00'11") | 436 / 3026 |
8 | | 05'03" | 438 / 3465 |
9 | | 05'40" (+00'37") | 426 / 3891 |
10 | | 05'59" (+00'56") | 437 / 4328 |
11 | | 06'05" (+01'02") | 428 / 4757 |
12 | | 06'01" (+00'58") | 434 / 5191 |
13 | | 03'24" | 9 / 5201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 360.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'22" | 00:10'54" |
3 | 05'14" | 00:16'08" |
4 | 05'21" | 00:21'29" |
5 | 06'10" | 00:27'39" |
5.2 | 05'32" | 00:28'46" |