Shih-Hsiang Lee 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Shih-Hsiang Lee 桃園
ID 209184

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Shih-Hsiang Lee

1.0 km | 00:06:01 | 05:57/km

日期: 2017-10-22 21:58 - 平均心率: 127 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'58" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'01")

04'53"

11 / 1011

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 349.06 km

母子鱷魚三代玫紅累積 : 1525.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃小勝, 董福存和其他 2 人說推

·

馬松華早安。運動愉快

2017-10-23 08:11 ·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
1.0	04'19"	00:06'01"

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