9.7 km | 00:54:51 | 05:38/km日期: 2017-10-19 21:14 - 平均心率: 154 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'05" / 06'49" / 05'11" / 05'10" / 05'04" / 05'03" / 04'53" / 04'39" / 06'26" / 07'30" /
站在門口看著不斷下著細細的雨絲，
一直猶豫著要不要跑，
都換裝完下樓了那就去吧!
跑到體育場果不其然沒什麼人來運動，
既來之則跑之，
就在這不停的細雨中一直奔跑吧~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 171.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'49" | 00:12'54" |
| 3 | 05'11" | 00:18'05" |
| 4 | 05'10" | 00:23'15" |
| 5 | 05'04" | 00:28'19" |
| 6 | 05'03" | 00:33'22" |
| 7 | 04'53" | 00:38'15" |
| 8 | 04'39" | 00:42'54" |
| 9 | 06'26" | 00:49'20" |
| 9.7 | 07'30" | 00:54'51" |
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