黃振邦 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃振邦高雄
ID 308590

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8.0 km | 02:25:20 | 18:15/km

日期: 2017-10-21 07:46 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 21'37" / 15'26" / 19'23" / 15'46" / 20'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'20"

(21'20")

21'31" (+06'39")

990 / 990

2

14'58"

(36'18")

14'52"

1005 / 1996

3

20'08"

(56'26")

19'49" (+04'57")

1015 / 3012

4

15'46"

(01:12'12")

15'44" (+00'52")

1001 / 4014

5

20'08"

(01:32'20")

21'36" (+06'44")

931 / 4945

高雄

黃振邦

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高雄

黃振邦

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10月累積里程 : 245.51 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 7 years ago

鍾勝棋和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'37"	00:21'37"
2	15'26"	00:37'03"
3	19'23"	00:56'26"
4	15'46"	01:12'12"
4.9	21'25"	01:32'20"

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