sub9runner 2017/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

sub9runner 新界
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14.1 km | 01:45:44 | 07:28/km

日期: 2017-10-20 14:26 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 764 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 11'05" / 07'00" / 07'36" / 06'44" / 08'09" / 06'46" / 07'13" / 06'58" / 08'20" / 07'36" / 07'13" / 07'24" / 08'14" / 09'14" / 09'38" /

基本訓練

10月累積里程 : 211.61 km

hoka one one clifton 4 wide 累積 : 216.2 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Andy Lo, Tracychan 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'05"	00:11'05"
2	07'00"	00:18'05"
3	07'36"	00:25'41"
4	06'44"	00:32'25"
5	08'09"	00:40'34"
6	06'46"	00:47'20"
7	07'13"	00:54'33"
8	06'58"	01:01'31"
9	08'20"	01:09'51"
10	07'36"	01:17'27"
11	07'13"	01:24'40"
12	07'24"	01:32'04"
13	08'14"	01:40'18"
14	09'14"	01:49'32"
14.1	09'28"	01:50'53"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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